Cómo usar las botas de montaña

Para sentirte bien con tus botas de montaña, evitar ampollas y lesiones y disfrutar de ellas el mayor tiempo posible, es necesario utilizarlas correctamente. Veamos qué debes hacer para utilizar correctamente tus botas de montaña.

No basta con elegir el par de botas de montaña adecuado, también hay que asegurarse de que se utilizan correctamente. Como en todo, de nada sirve llevarse lo mejor si no se sabe utilizar correctamente o si se descuida el mantenimiento. Descubramos en este post cómo utilizar correctamente las botas de montaña en unos pocos pasos. 

Ponerse el par de zapatos más adecuado

No es imposible que tengas varios pares de botas de montaña en tu armario. Si es así, antes de salir, elige el par que mejor se adapte a la salida del día. Por ejemplo, en verano, para un simple paseo por la llanura, puede optar por sandalias de senderismo o zapatos bajos. Si vas a hacer una excursión larga por la montaña, debes elegir botas altas o al menos de gama media para proteger el tobillo. Si piensas caminar bajo la lluvia, el agua o la nieve, asegúrate de que tu calzado sea impermeable, quizá con membrana Gore-Tex®. Todas estas son cosas que debes tener en cuenta antes de salir de casa. 

Elegir el par de calcetines adecuado

Una vez decidido el calzado, es importante elegir el par de calcetines adecuado. Si no tienes varios pares de botas de montaña, probablemente tengas varios pares de calcetines de montaña. Supongamos que sólo tienes calcetines que se ajustan a tu pie, antes de salir, tienes que elegir calcetines que se adapten al calzado que has elegido si tienes varios, y también a la salida del día.

Así pues, debes elegir calcetines más o menos altos en función de la altura del empeine de tus zapatillas, pero también de las condiciones meteorológicas y del tipo de terreno. Si va a emprender una larga excursión de montaña por un terreno escarpado con grandes diferencias de altitud, es absolutamente necesario que disponga de calcetines con refuerzos de calidad suficiente, sobre todo en los talones y los dedos. La elección del material y el grosor también son importantes y pueden variar en función de la salida y la temperatura del día. Por ejemplo, si hace bastante frío o es probable que se encuentre con zonas nevadas, opte por calcetines gruesos con un cierto porcentaje de lana merina. Si, por el contrario, sabes que es probable que sudes, porque el día es caluroso o porque vas a realizar una salida especialmente técnica, entonces opta por fibras sintéticas que evacuan mejor el sudor o por una mezcla con un porcentaje relativamente bajo de lana, con un grosor intermedio.

Camina sólo con calzado bien atado

Puede parecer trivial, pero es esencial atarse bien los zapatos antes de salir de excursión. Este sencillo paso es crucial para su comodidad al caminar, pero también para su seguridad. Los zapatos bien atados son los que se ajustan perfectamente al pie, sin ejercer presión. Esto significa que hay que garantizar una sujeción suficiente, pero dejando espacio para la flexibilidad y la libertad, especialmente en los dedos de los pies. Unas zapatillas bien atadas deben mantener la tensión adquirida al atarse tanto la parte inferior como la superior del pie y, sobre todo, no deben desatarse solas, a riesgo de encontrarse con los cordones desatados en medio de una excursión. 

Compruebe periódicamente el estado de su equipo

Demasiado a menudo descuidados, el calzado y los calcetines son una de las primeras causas de comodidad o incomodidad al practicar senderismo, por no hablar de la seguridad. Es esencial asegurarse de que su equipo está en buenas condiciones. Comprueba regularmente la suela exterior de tus zapatillas, no debería volverse resbaladiza con el tiempo, así que asegúrate de que se adhiere y agarra como el primer día. También puede ocurrir que la suela se despegue de la parte superior, así que asegúrate de comprobar también este aspecto para evitar sorpresas desagradables durante la caminata. Debes saber que a menudo es posible intervenir en la suela, así que no dudes en hablar con tu zapatero, que podrá pegarla, reforzarla o incluso cambiarla. Del mismo modo, comprueba el estado del empeine, que puede ser sensible a la abrasión, por ejemplo, y el estado de tus cordones y ojales, ya que sería molesto que se rompieran al salir. 

Lo mismo ocurre con los calcetines, que siempre deben proporcionar una buena sujeción sin comprimir el pie y, por lo tanto, no deben quedar demasiado holgados, ya que esto puede provocar pliegues que provoquen roces y ampollas, ni bajar hasta la altura de la pantorrilla, ya que esto puede exponer la piel del tobillo directamente al zapato, creando una zona de calentamiento. Por eso los calcetines no deben tener agujeros. Comprueba también que las zonas de refuerzo están en perfecto estado, sobre todo si vas a subir o bajar cuestas empinadas. 

Mantenimiento de las botas de montaña

Las botas de montaña en buen estado son nuevas o han sido bien cuidadas. Por eso es importante cuidar bien el calzado y mantenerlo con regularidad. Después de cada salida, elimine todo rastro de suciedad y polvo de los zapatos, seque las suelas, limpie rápidamente el exterior de los zapatos, airéelos y déjelos secar al aire completamente antes de guardarlos en un lugar seco, lejos del polvo o de fuentes de calor o luz directa. De vez en cuando, dale a tus zapatos una limpieza más a fondo, que incluya la limpieza del interior de los zapatos y el lavado de las suelas. Por último, de una a un máximo de cuatro veces al año, trate sus zapatos con un tratamiento especialmente adaptado a su composición. Por ejemplo, utilice un tratamiento nutritivo si sus zapatos son de cuero de plena flor, nobuk o ante. También existen tratamientos diseñados para reactivar la repelencia al agua de tu calzado sintético. Todas estas son cosas que, combinadas con un almacenamiento y un uso adecuados, ayudarán a evitar que tus zapatos envejezcan prematuramente y a mantenerlos en buen estado.