Cómo elegir tu talla de bota de montaña

A menudo descuidado, el cordón del calzado es esencial para practicar senderismo con seguridad y comodidad. Veamos cómo atarse las botas de montaña.

No basta con elegir las botas de montaña adecuadas, también hay que saber utilizarlas correctamente, lo que incluye atárselas adecuadamente. Unos zapatos bien atados evitan muchos problemas de incomodidad, como rozaduras si te quedan demasiado holgados o molestias o dolor si te aprietan demasiado, y además garantizan una buena sujeción del pie y el tobillo, algo esencial para tu seguridad. Veamos cómo atarse correctamente las botas de montaña. 

Unas botas de montaña bien atadas se adaptan a la forma del pie sin ejercer presión. Para ello, empieza por atarte la parte inferior de las botas, ajustando los cordones anilla a anilla, de modo que la bota se adapte a tu empeine sin aplastarlo ni cortar la circulación sanguínea. Recuerda que, antes que nada, necesitas sentirte cómodo con tus zapatos, así que mantenlos flexibles. Si sientes que tu pie flota ligeramente dentro del zapato, a pesar de los intentos por apretarlo, añade una plantilla para rellenar el hueco.

También es importante que los dedos de los pies se muevan libremente, para que no queden aplastados contra el lateral del zapato. Para ello, puede optar por calzarse con una ligera inclinación (con el talón hacia abajo y los dedos hacia arriba) en lugar de hacerlo sobre suelo plano, o puede golpear el suelo con el talón para mantenerlo dentro del zapato.

Para asegurarse de mantener la tensión adquirida, termine de atar la parte inferior (por debajo del maléolo) haciendo un nudo de tope. Así, en la base del tobillo, antes de empezar a atar la parte superior del zapato que está en el cuello. De hecho, algunos zapatos tienen un gancho de bloqueo especialmente diseñado para separar la parte inferior de la superior. 

Por último, pase a la parte superior del empeine enhebrando los cordones en los ganchos previstos a tal efecto, no de abajo hacia arriba, sino de arriba hacia abajo. ¿Por qué? De esta forma creas más tensión y no corres el riesgo de perder la tensión adquirida en la parte inferior de los zapatos, los cordones son más difíciles de sacar de los ganchos y el nudo final no te molestará cuando vayas cuesta abajo, por ejemplo.  

Termina de atarte los zapatos con un nudo de cirujano, que es más eficaz que un nudo doble y más fácil de deshacer al final de una caminata.