Todo sobre las botas de montaña

Las botas de montaña son la base de tu equipamiento. Si los eliges bien, proporcionarán un buen apoyo a tus pies y agarre al suelo, al tiempo que garantizan comodidad y seguridad. En este artículo aprenderás todo sobre las botas de montaña.

El senderismo requiere muy poco equipamiento, pero es importante elegirlo con cuidado, empezando por el calzado. Dados los kilómetros que vas a recorrer con las botas de montaña puestas, y si no quieres que tu viaje a la montaña se convierta en una auténtica encrucijada, es imprescindible que elijas un calzado de buena calidad, cómodo, duradero y adaptado al uso que vas a hacer de él. Entre las diferentes alturas de los zapatos y los distintos tipos de materiales que componen tanto el zapato como la suela, no siempre es fácil orientarse. Aquí tienes una guía completa de botas de montaña, para ayudarte a elegir tu próxima compra y aprenderlo todo sobre las botas de montaña.

¿Superior alto o superior bajo?

La caña es la parte superior de la bota de montaña y puede ser baja, alta o media, es decir, intermedia. La elección depende del tipo de terreno por el que vayas a caminar, pero también de tu nivel y de la duración de tus excursiones.

• La caña baja: si la altura del zapato se detiene por debajo del maléolo, se denomina caña baja. Este tipo de calzado es muy ligero y flexible, dejando libertad de movimiento al tobillo. La caña baja sólo es adecuada para caminar por terrenos fáciles, llanos o accidentados, pero nunca por terrenos escarpados. Para las excursiones por terrenos más accidentados, es imprescindible que el tobillo esté sujeto, un empeine bajo no es en absoluto adecuado. 
• El empeine alto: un zapato con empeine alto llega hasta el tobillo y lo sujeta perfectamente. Es ideal para largas caminatas o excursiones por terrenos escarpados. No importa qué obstáculos tenga que superar, ya sea en una pendiente o en un camino sembrado de grandes piedras, el tobillo y la espinilla estarán sujetos y asegurados. Los zapatos de caña alta son los que más protegen el pie, son los más robustos, por lo tanto los más duraderos, pero también los más pesados. 
• El medio superior: es un compromiso entre el superior bajo y el superior alto, llega hasta el nivel del maléolo. Los zapatos de caña media son adecuados para terrenos montañosos, siempre que no sean demasiado abruptos. Sujetan bien el tobillo (menos que las de caña alta, por supuesto) pero siguen siendo bastante ligeras y flexibles. Como todos los compromisos, la caña media es un término medio, y algunas personas se sentirán decepcionadas por no encontrar la sujeción de las zapatillas de caña alta o la ligereza de las de caña baja. 

¿Qué composición elegir para las botas de montaña?

Fabricadas generalmente en cuero o tejidos sintéticos, la composición del calzado varía de una bota de senderismo a otra. Averigüemos de qué materiales está hecha tu bota de montaña. 

• Piel: se trata de un material muy resistente y, por tanto, duradero, cuya flexibilidad ofrece cierta comodidad. El cuero es bastante impermeable (a veces puede forrarse con una membrana impermeable o someterse a un tratamiento específico), resiste bien la abrasión y es suficientemente rígido para su uso en terrenos técnicos. Sin embargo, requiere un mantenimiento regular y suele ser bastante pesada.
• Ante y nobuk: más finos y suaves que el cuero, se obtienen lijando este último. La piel está tratada por dentro como ante y por fuera como nobuk. Son más ligeros y transpirables que el cuero, pero menos resistentes y, por tanto, menos duraderos.
• Piel sintética: mucho más económica que la piel, la piel sintética es sin embargo menos flexible, por lo tanto menos cómoda, mucho menos transpirable y menos resistente a la abrasión y a la luz solar.
• Malla sintética: los zapatos fabricados con tejidos sintéticos son los más ligeros, transpirables, flexibles y también más económicos que los de piel. Sin embargo, son permeables y mucho menos resistentes, por lo que es esencial que estén forrados con una membrana impermeable para mantener los pies secos. 

El único

La suela es el principal punto de contacto con el suelo, por lo que debe proporcionar un buen agarre y adherencia, garantizando al mismo tiempo una amortiguación suficiente para mayor comodidad. En cualquier caso, sus zapatos deben tener suelas dentadas antideslizantes.

• La suela: las suelas pueden ser de goma más dura o más blanda. Las suelas de goma blanda son más flexibles y se agarran mejor al suelo que las de goma más dura, pero también se desgastan más rápido. Por otro lado, las suelas de goma dura ofrecen más precisión y mejor sujeción del pie. 
• La entresuela: es la parte del zapato que proporciona amortiguación y alivia así el arco, las articulaciones y las piernas. Su función es absorber los choques. 
• La plantilla: Desde el punto de vista de la comodidad, las plantillas desempeñan un papel muy importante. También proporcionan amortiguación y, por tanto, protección contra golpes y lesiones. Pueden cambiarse regularmente, por ejemplo, de una temporada a otra, de plantillas de verano a plantillas de invierno.

El protector de piedra de la bota de montaña

Absolutamente esencial en terrenos rocosos si no quieres acabar con los pies magullados, el protector contra piedras no sólo protege los dedos, sino que también refuerza la parte delantera de la zapatilla, que tiene menos probabilidades de sufrir daños. Cuanta más cobertura proporcione, más protección dará al zapato, haciéndolo más resistente a la abrasión.

Botas de montaña con membrana impermeable y transpirable

Permiten que los pies respiren mientras permanecen secos. El más conocido es el Gore-tex®, pero existen muchos tipos diferentes. Ten en cuenta que ningún zapato es completamente impermeable (a menos que sea una bota de lluvia), pero existen sistemas para hacerlos lo más impermeables posible, y las membranas impermeables-transpirables son, con diferencia, el sistema que mejor funciona. Liberan la transpiración pero impiden que las gotas de agua entren en la bota, al tiempo que mantienen los pies calientes.  

¿Cómo elegir su talla?

Caña alta o baja, piel o tejidos sintéticos, ya has decidido cuál es la bota de montaña ideal, ¡ahora es el momento de elegir la talla adecuada! Para evitar las ampollas debidas a la fricción causada por zapatos demasiado grandes o para evitar el dolor de pies debido a zapatos demasiado pequeños, es importante elegir la talla correcta. Desgraciadamente, no existe una regla universal para la talla de las botas de montaña, aunque a menudo se oye decir que "hay que subir una talla o media talla con respecto a la talla habitual". Aunque la diferencia tiende a reducirse cada vez más de una marca a otra, lo que es cierto para una marca no siempre lo es para otra.

La mejor solución es medir su pie más largo y elegir su talla en función de la longitud de su pie. En general, cada fabricante tiene una tabla de tallas, así que si estás entre dos tallas, coge la siguiente. Si estás en la tienda, no olvides ponerte los calcetines de montaña para probarte los zapatos. Una vez que te hayas puesto las zapatillas, átatelas y da unos pasos. Debes sentirte cómodo con ellas y no sentir ninguna molestia en particular, pero tu pie debe estar suficientemente sujeto.  

Este primer artículo te ha permitido profundizar tus conocimientos sobre el tema y saber más sobre las botas de montaña, navega por la guía para descubrir más.