Entrenamiento para el UTMB®

La definición precisa de su entrenamiento será sin duda uno de los principales pasos en la preparación para el UTMB®. Planificar y organizar su entrenamiento es vital para poder garantizar la carga de trabajo necesaria para realizar la prueba en condiciones óptimas, sin riesgo de fracasar o lesionarse.

Definir un calendario y un plan de formación reales

Uno de los primeros ejercicios que hay que hacer es establecer un calendario/plan de entrenamiento que defina mes a mes y semana a semana la carga de trabajo que hay que conseguir y la naturaleza de los ejercicios que hay que realizar. También incluirá objetivos intermedios como carreras o trails de menor importancia que el UTMB® pero que puedes incluir en tu preparación. Por último, su plan de entrenamiento también incluirá estancias específicas en montaña o fines de semana de choque para completar su preparación perfecta. 

Entrenamiento en montaña y en llanura

Es obvio que si tienes la suerte de vivir en una zona montañosa o incluso de media montaña o alta montaña, no dispones de los mismos recursos que si tienes que prepararte en una zona baja. Pero incluso si vives en una zona relativamente llana, todavía hay maneras de entrenar para ultra trails de montaña y el UTMB® con ejercicios específicos y un poco de viaje.