¿Cómo vestirse para hacer montañismo?
El alpinismo requiere una buena preparación física, conocimiento de la alta montaña y formación técnica. La ropa que compone el atuendo debe ser lo suficientemente buena como para soportar condiciones extremas. Aquí tienes algunos consejos sobre cómo vestirse para hacer montañismo.
Elegir ropa de montaña transpirable y aislante
Se necesitan varias capas de ropa para soportar el frío de la alta montaña. La parte superior del cuerpo consta de al menos tres capas y la parte inferior de al menos dos capas.
Elegir ropa interior térmica y transpirable es esencial cuando se practica alpinismo. En la fase activa, te ayudan a evacuar el sudor; en la fase pasiva, evitan que pierdas el calor producido por tu cuerpo. Debes elegir con cuidado tu camiseta y tus mallas térmicas.
La segunda capa de la parte superior del cuerpo debe actuar como aislante. Una chaqueta polar o de plumón es ideal para este tipo de actividad.
La importancia de la ropa de protección para el montañismo
La ropa de protección es una parte esencial de la indumentaria para el montañismo. Para la alta montaña no se recomiendan los softshells, sino los hardshells.
Las chaquetas y los sobrepantalones diseñados en 3 capas son los más técnicos, robustos y eficaces para la montaña. Su membrana se encuentra entre el tejido exterior y el forro interior. Estas prendas son resistentes a la abrasión, algo imprescindible cuando se está contra las rocas. También son impermeables para resistir todo tipo de condiciones meteorológicas.
Cuando elijas tu chaqueta, asegúrate de que tenga refuerzos en lugares estratégicos, cremalleras de ventilación bajo los brazos y una capucha ajustable con puntos de apriete y compatible con el uso del casco.
Los buenos pantalones de montañismo tienen las rodillas preformadas para permitir una mayor libertad de movimientos. Las polainas también son esenciales para el alpinismo. Permiten cerrar la unión entre los pantalones y las botas.
Para elegir su ropa de montañismo, Cimalp le propone una amplia gama de prendas especialmente diseñadas para esta actividad.
El papel de la ropa para las extremidades del cuerpo
Proteger las extremidades del cuerpo no es una opción cuando se practica alpinismo. Estas partes del cuerpo son las más expuestas a sufrir congelaciones y daños en las uñas. Los guantes deben ser cálidos, protectores y duraderos. Los guantes de montañismo tienen un forro para mantener el calor, las palmas están reforzadas con cuero y ofrecen resistencia a la abrasión. Le recomendamos que lleve guantes finos y cálidos debajo de los guantes de montañismo.
También es importante protegerse la cabeza y, sobre todo, las orejas. Los sombreros suelen estar hechos de lana merina, materiales sintéticos o híbridos. Llevar una gorra interior o un pasamontañas bajo el casco de montañismo también es importante para no perder calor.
Por último, los calcetines y el calzado deben ser adecuados para tu actividad. El calzado especialmente diseñado para el alpinismo proporciona un buen agarre al suelo y debe elegirse con cuidado.
La elección de la ropa de montaña es muy importante. Es necesario llevar ropa cálida, transpirable y ligera, pero sobre todo resistente a la abrasión. Complementan el equipo básico del alpinista (piolet, crampones, casco...) y permiten evolucionar en la alta montaña en las mejores condiciones.