Cómo utilizar los bastones de senderismo en la nieve

Al igual que en el senderismo, los bastones ofrecen muchas ventajas en el esquí alpino o con raquetas de nieve. Pero antes de embarcarse en una salida a la nieve, es importante preparar correctamente los bastones y saber cómo utilizarlos en la nieve. Descubre todos nuestros consejos.

Al igual que en verano, el uso de bastones en esquí de travesía permite duplicar el apoyo y, por tanto, beneficiarse de un mejor reparto de las cargas, ganar en equilibrio y utilizar casi todos los músculos del cuerpo, ahorrando así los músculos de las piernas y los muslos. Cuando practiques sobre una gruesa capa de nieve polvo, incluso con raquetas, puedes tender a hundirte un poco, en cuyo caso los bastones te ayudarán a mantenerte erguido. Si practicas en terreno accidentado, también te ayudarán a gestionar mejor los descensos, las subidas y los cruces de obstáculos. En las pistas, ayudan realmente a mejorar el equilibrio y te hacen sentir más seguro y protegido. 

Si ya eres excursionista de verano y quieres caminar por la nieve, no hace falta que cambies de bastones. Es perfectamente posible utilizar tus bastones de senderismo habituales para un viaje en la nieve, siempre que, por supuesto, hagas algunas modificaciones. Descubre todos nuestros consejos sobre cómo preparar adecuadamente tus bastones antes de embarcarte en una excursión de esquí o raquetas de nieve.

• Equipa tus bastones con arandelas de invierno: Si utilizas tus bastones de senderismo habituales, es esencial que antes sustituyas las arandelas de verano por arandelas de invierno. El mayor diámetro de las arandelas de invierno evitará que los bastones se hundan demasiado en la nieve.
• Ajuste de las correas: Si ya utilizas tus bastones para hacer senderismo, probablemente tus correas sean sencillas y no del tipo guantelete. Buena observación. Porque en la nieve llevarás manoplas o guantes que normalmente no usas y que son bastante gruesos. Tendrás que ajustar las correas aflojándolas.
• Comprueba la talla de tus bastones: la altura de tus botas de esquí puede ser diferente de la de tus botas de senderismo. Asegúrate de que los postes están a la altura correcta. Es decir, el brazo está en ángulo recto con el codo o, si lo deseas, coloca los bastones un poco más altos si quieres aumentar la amplitud de movimiento para caminar de forma más atlética sobre terreno llano.
• Utiliza un sistema de clip: Si eliges bastones ajustables de varios ramales, utiliza un sistema de clip y no de tornillo. Un pestillo será mucho más fácil de usar en las condiciones climáticas que se dan en la alta montaña. Además, apretar y aflojar un tornillo puede resultar complicado cuando se llevan guantes gruesos o manoplas.