UTMB® : La carrera en 2022

Para preparar el UTMB, es importante conocer las condiciones de alimentación y apoyo para la carrera, pero también prever el tiempo que hará en la región de Chamonix en agosto. Por último, la gestión del sueño será importante durante la carrera y deberá planificar sus fases de descanso.

El tiempo en Chamonix en agosto

El final de agosto en el valle de Chamonix suele ser suave. Las condiciones meteorológicas que encontrará in situ determinarán la ropa que lleve durante la carrera y cómo gestione su hidratación durante el esfuerzo. Por lo tanto, es importante consultar las previsiones con regularidad para afinar su preparación y estar listo para cualquier eventualidad.

Avituallamiento y asistencia durante la carrera

Durante la carrera, es importante estar atento a las condiciones de repostaje y asistencia. Tendrás que identificar la ubicación de los diferentes puestos de avituallamiento del recorrido y su tipo (sólo líquido o líquido + sólido). La asistencia autorizada en la carrera también es una oportunidad para que usted ayude a alguien en determinados puntos del recorrido y se beneficie así de un cambio de ropa, por ejemplo, o de suministros adicionales. Será importante conocer las normas de esta asistencia para optimizarla y también para organizarla en función de las necesidades de los desplazamientos entre los distintos puntos autorizados.

Dormir durante el UTMB

Gestionar el sueño durante una carrera de larga distancia siempre es complicado. Esto es aún más cierto en un evento tan difícil como el UTMB. Dormir durante la carrera es, por tanto, una necesidad que hay que preparar, prever y organizar. También será importante gestionar el sueño durante el periodo previo a la carrera, pero también durante toda la fase de entrenamiento, a fin de preparar el cuerpo para un sueño embotado durante la carrera el día D.