Los accesorios imprescindibles en tu bolsa de running

Cuando prepares tu bolsa de carrera para el UTMB, hay algunos accesorios esenciales que no debes olvidar meter en ella. Empezando por todo el equipo obligatorio de supervivencia y seguridad, luego algunos accesorios adicionales muy útiles para una carrera serena.

Equipo de seguridad y supervivencia

La lista de equipos de seguridad y supervivencia viene dictada por la normativa UTMB. La ausencia de uno de estos elementos esenciales puede provocar su descalificación e impedirle tomar la salida el día D. Por lo tanto, debe tomarse muy en serio esta lista y no escatimar en este equipamiento que puede salvar vidas y ahorrar preocupaciones y momentos de ansiedad a todo el mundo. Encontrarás un smartphone, un silbato, una manta de supervivencia pero también algo para vendarte y 2 lámparas (como linternas frontales, por ejemplo) para tener luz durante la noche y al anochecer. 

Otros accesorios que debe llevar

Esta lista no es obligatoria, pero la mayoría de los participantes y la organización del UTMB la recomiendan encarecidamente, por lo que es aconsejable prever estos artículos en la bolsa de la carrera el día de la prueba:

• El smartphone que tengas podría estar equipado con la aplicación Livetrail 4Runners instalada y configurada: permite el seguimiento en directo de tu posición y facilita el rescate y la alerta en caso de problema mayor.
• También deberías llevar una batería externa (power bank) para tu teléfono. Ahora existen baterías muy potentes y ligeras (a menudo pesan menos de 200 gramos y las mejores caben en la palma de la mano), lo que supone una verdadera ventaja en términos de autonomía.
• Lleve una muda de ropa de abrigo, imprescindible en caso de tiempo frío y lluvioso o en caso de lesión. No son insignificantes y deberían incluirse en cualquier bolsa de remolque que se precie.
• Bastones en caso de lluvia o nieve para su seguridad en terrenos grasientos. Si optas por llevar bastones, será durante toda la carrera. Está prohibido empezar sin bastones y recogerlos por el camino. Puede haber prohibiciones de uso de bastones en determinados sectores.
• Los guantes de trail son esenciales para proteger las manos
• Vaselina o crema anticalórica para poner en las partes sometidas a roce y que pueden irritarse durante las horas de carrera.
• También es importante llevar un par de gafas de sol especiales para trail.
• Una suma mínima de 20 euros o más para cubrir los diversos imprevistos.
• Un cuenco reutilizable y un vaso personal de al menos 15 cl que es obligatorio (no se aceptan latas ni frascos con tapón).
• Un reloj GPS que puede ser útil para orientarse y seguir un sendero.
• Un cuchillo o unas tijeras para cortar la banda adhesiva.
• Un pequeño kit de costura puede ser útil si tienes que hacer una reparación urgente.