El sistema de 3 capas para esquiar
Con la llegada del invierno y el frío, te explicamos cómo este método es eficaz para protegerte del frío en invierno durante tus actividades al aire libre. Le permitirá vestirse de forma óptima y adaptarse a cualquier tiempo.
La 1ª capa:
La finalidad de la capa base es mantener la piel seca para evitar la sensación de frío. Por ello, esta capa debe ser transpirable, es decir, debe evacuar el sudor. Evita el algodón y opta por ropa interior técnica o de lana merina. Por otro lado, piensa en el corte de esta prenda. De hecho, para que la transpiración se evacue correctamente, el tejido debe estar en contacto con la piel. Elige un corte que se adapte al cuerpo. Dependiendo de las condiciones meteorológicas, puedes ajustar tu capa base optando por un modelo de manga larga o corta.
La 2ª capa:
La segunda capa o capa intermedia se utiliza para aislar el cuerpo del frío, es decir, para retener la mayor cantidad posible de calor corporal. Es aconsejable utilizar prendas con fibras sintéticas (forro polar) o plumón (chaquetas finas de plumón). Las prendas sintéticas de tipo polar son, con diferencia, las más utilizadas. Tienen la ventaja de proteger contra el frío incluso cuando están mojados, transfieren la humedad y se secan más rápidamente que el plumón. Sin embargo, el plumón aísla mucho mejor con el mismo peso. Para esta segunda capa, debes favorecer una capa que evacue bien el sudor, se seque rápidamente y mantenga sus propiedades aislantes incluso cuando se moje durante el ejercicio.
La 3ª capa:
La última capa, en contacto con el exterior, debe protegerte de las condiciones climáticas externas. Impermeable y cortaviento, completará tu atuendo y mantendrá tu cuerpo protegido de los elementos, como la lluvia, la nieve o el viento, a la vez que evacua el sudor. En la categoría de terceras capas encontramos las chaquetas Gore-Tex® o Hardshell: que son impermeables y transpirables. Para hacer su elección, le aconsejamos que preste atención a dos indicadores: el nivel de impermeabilidad y el nivel de transpirabilidad.
El nivel de impermeabilidad, también conocido como nivel Schmerber, corresponde al nivel de resistencia al agua del tejido de su prenda. Una prenda que supere los 20.000 mm se considera completamente impermeable.
El nivel de transpirabilidad se mide en MVTR (tasa de transmisión del vapor de humedad) o RET (resistencia a la transferencia evaporativa). Es la cantidad de agua en forma de vapor que el tejido es capaz de pasar. Cuanto más transpirable sea la membrana de tu chaqueta, mejor se comportará durante tus actividades al aire libre y permitirá el paso del sudor.
¿Cómo adaptar el sistema de 3 capas?
En algunas situaciones puede que no utilice 3 capas, quizás más o quizás menos. No obstante, debe respetar el orden de las capas. En una misma salida, las condiciones o sus necesidades pueden cambiar (durante un descanso, cambio de tiempo, a gran altitud). Así que recuerda ajustar tus capas en función de estas variaciones y anticiparte a ellas llevando en tu mochila lo que necesites.
Ahora que ya conoces el sistema de 3 capas, puedes ir a esquiar bien equipado y perfectamente protegido del frío.