¿Cómo elegir los bastones de trail?

¿Estás convencido de las ventajas de los bastones de trail pero no sabes por dónde empezar para elegir los más adecuados para ti? En este post, te damos todos nuestros consejos.

Si eliges los bastones adecuados, los ajustas y los utilizas correctamente, pueden marcar la diferencia durante una carrera técnica o un Ultra-Trail®. Con ellos se gana en propulsión, equilibrio y velocidad. También te ayudan a ahorrar fuerzas y energía, a mantener un buen ritmo y a mejorar tu rendimiento. Si estás leyendo este post, probablemente ya sepas todo esto y ahora necesites un poco de ayuda para asegurarte de que eliges a los compañeros de ruta adecuados.

Desde las correas hasta el sistema de almacenamiento, pasando por la composición de la varilla, en los párrafos siguientes te hablaremos de las diferentes opciones que tienes a tu disposición, con el fin de orientarte lo mejor posible en la elección de tus futuros bastones de trail. 

Las varillas de los bastones de senderismo

Si en la marcha nórdica los bastones deben ser de un solo eje -algo impensable en el senderismo, donde prevalecen los bastones multieje ajustables-, en el trail la elección no es tan sencilla. Es posible utilizar bastones de longitud fija de un solo ramal, así como bastones ajustables o no ajustables de varios ramales, en función de las prioridades del corredor. 

• Bastones de trail monofilamento: están fabricados con un solo filamento de carbono y, por lo tanto, son muy ligeros. Como en la marcha nórdica, ofrecen un balanceo potente y rectilíneo y limitan las vibraciones, lo que es bueno para las articulaciones.
• Bastones de trail multitallo: telescópicos o plegables, son mucho menos voluminosos que los bastones monotallos de longitud fija. En llano o en un descenso suave, basta con meterlos en la mochila o colgarlos del cinturón y olvidarse de ellos. Son fáciles de manejar, sólo pesan un poco más que los bastones de longitud fija y ofrecen muchas ventajas. ¿Quizá no está seguro de si utilizar postes retráctiles o quebradizos?
• Bastones de trail telescópicos: tienen la ventaja de tener una altura ajustable, lo que en sí mismo no es realmente útil durante una carrera, no necesariamente querrás tomarte el tiempo de ajustar el tamaño de tus bastones, pero puedes prestarlos o utilizarlos para otra actividad, como senderismo o trekking por ejemplo. Sobre todo, son más duraderos que los bastones plegables, más económicos pero a menudo más pesados.
• Bastones de trail plegables: son más fáciles de manejar, se pliegan y despliegan más fácil y rápidamente, son más ligeros y ocupan menos espacio plegados. Básicamente, son más adecuados para el uso en senderos que los bastones telescópicos. El único problema es que son más frágiles que sus primos retráctiles.

La composición del eje

La elección suele estar entre el aluminio y el carbono. Dado que el trail running es una carrera, es importante elegir los bastones más ligeros (es decir, de carbono) para ganar velocidad. Sin embargo, el aluminio también resiste bien, sobre todo por su resistencia. Veamos las principales diferencias entre estos dos materiales. 

• Bastones de trail de carbono: suelen ser los más ligeros porque el aluminio es ligeramente más pesado que el carbono. Cuidado, no todos los bastones de carbono son iguales. La composición del tubo y el porcentaje de carbono varían de un fabricante a otro, de un polo a otro. ¡Ten cuidado! Ultraligero, el carbono tiende a ser más frágil que el aluminio, puede romperse y también es más caro.
• Bastones de trail de aluminio: son una muy buena alternativa. Sí, son ligeramente más pesados, pero también más resistentes. Tu elección dependerá de cómo te guste el trail running y de tu talla. Si eres pesado, tienes tendencia a apoyarte mucho en los bastones (en pendientes pronunciadas o al pasar obstáculos, por ejemplo) y no quieres que tu presupuesto se dispare por tener que comprar bastones nuevos, elige el aluminio. Es más resistente, aguanta mejor los golpes, pesa más y además es más económico. 

Correas

También hay dos opciones en cuanto a las correas para las muñecas: las sencillas que se utilizan en el senderismo y las correas desmontables tipo guantelete que se encuentran en la marcha nórdica. Ambos tipos tienen sus ventajas y desventajas en el camino, así que depende de ti decidir cuáles son tus prioridades. 

• Las correas sencillas: utilizadas correctamente, permiten al corredor variar el agarre de la empuñadura. Su mano es más libre para moverse y pasar de la parte inferior del mango a la parte superior del pomo, por ejemplo. Sin embargo, con el tiempo pueden tener un efecto irritante.
• Correas tipo guantelete: permiten una mayor liberación que las correas simples, lo que puede ofrecer más comodidad al motorista, cuya mano estará aún menos tensa, más aliviada. Sin embargo, no permiten la misma libertad de movimientos. Tú decides qué tipo te conviene más y se adapta mejor a tu tipo de cuerpo. Atención El guantelete debe ser absolutamente desmontable para una rapidez de movimiento casi inmediata y, por tanto, un ahorro de tiempo importante si desea desprenderse de sus bastones.   

Las asas

En cuanto a las empuñaduras, olvídate del plástico y la goma, que ni siquiera merece la pena considerar a este nivel. Hay que elegir entre espuma y corcho. 

• Las empuñaduras de espuma son ultraligeras, cómodas y absorben bien el sudor, pero tienden a degradarse con el tiempo. 
• Los puños de corcho son mucho más duraderos, absorben mejor las vibraciones, no son mucho más pesados y tienen la ventaja de evacuar eficazmente el sudor, por lo que absorben menos humedad, pero también son más caros. 

Picos

Si utiliza los bastones con regularidad, las puntas de carburo son mucho mejores que las de acero. No sólo son más fuertes, sino también más duraderas, más precisas, se agarran mejor al suelo y son más resistentes a los impactos.